Разработка урока на тему: «Урок физической культуры и правильная осанка»

Разработка урока на тему: « Урок физической культуры и верная осанка»,в рамках практической части сетевого проекта « Современный урок: кейс-метод» Разработка урока педагога физической культуры школа № 98 Санкт –Петербург Барышниковой Т.В.

«Чем Разработка урока на тему: «Урок физической культуры и правильная осанка» значительнее интеллектуальное

напряжение, тем больше должна

быть физическая нагрузка»

Заратустра,

восточный философ.


Класс - 6, общеобразовательный

Время занятий- 1+1 учебный час

Вид кейса – обучающий

Тип кейса – аналитический

Цель урока - формирование познаний о хорошей осанке, и самостоятельное применение познаний и умений на практике Разработка урока на тему: «Урок физической культуры и правильная осанка».

Задачки урока – ознакомить учащихся с комплексом особых упражнений и воздействовать на их самостоятельные занятия дома.

- профилактическая беседа с учащимися специальной мед группой (и с их родителями, на собрании)


Содержание кейса.


1.Комплекс упражнений на Разработка урока на тему: «Урок физической культуры и правильная осанка» развитие координации и внимания

1) выполнить упражнения лишь на определенные слова, к примеру: «Пожалуйста»

2)делать упражнения лишь на показ педагога, но не на команды.

2. Комплекс упражнений на хорошую осанку

1) «кошечка», сед и Разработка урока на тему: «Урок физической культуры и правильная осанка» прямые руки вперед («четвереньки»), попеременно прогиб тела ввысь и вниз.

2) лежа на животике, поднимаем ввысь различные руки и ноги, попеременно фиксируя, на 3 сек.

3) «орешек»- лежа на спине, руки в захвате на коленях, перекаты Разработка урока на тему: «Урок физической культуры и правильная осанка» вперед и вспять.

4) упражнения на мускулы животика (пресс) поднимание тела, различными методами на разные группы мускул


3. Тест - на хорошую осанку ( удержание веса тела лежа на животике, руки за головой в захвате, ноги прямые) проверка силы Разработка урока на тему: «Урок физической культуры и правильная осанка» мускул спины

Взрослые- 2-3 мин

Дети1-1,5 мин



Стоя около стенки


Хорошая осанка – Это основополагающий фактор, характеризующий состояние вашей спины

Некорректная осанка – основная причина главных нарушений происходящих в позвоночнике, приводя к ранешным необратимым дегенеративным изменениям костей и Разработка урока на тему: «Урок физической культуры и правильная осанка» суставов позвоночника.


4.Упражнения для развития гибкости:



5.Упражнения на скакалке, разными методами: двойные, с ноги на ногу , прыжки на 2-ух скакалках, по двое, по трое.


Задачка Педагога - ознакомить учащихся с разными болезнями, которые Разработка урока на тему: «Урок физической культуры и правильная осанка» ведут при постановке неверной осанки.

ЗАДАНИЕ ГРУППАМ – Поведать тщательно об осанке. Какие бывают положения осанки, к каким болезням приводит некорректная осанка.

Главные задачки физического воспитания в школе - укрепить здоровье учащихся, способствовать всестороннему физическому Разработка урока на тему: «Урок физической культуры и правильная осанка» развитию и закаливанию организма, содействовать действенному роли школьников в публичном полезном труде.

ЦЕЛЬ РАБОТЫ: заинтриговать малышей занятиями физкультурой и дополнительными самостоятельными занятиями спортом.

Физические упражнения – надежное средство профилактики болезней

Детки при неверном Разработка урока на тему: «Урок физической культуры и правильная осанка» физическом и гигиеническом воспитании, а так же продолжительно болеющие утрачивают рефлекс ПРАВИЛЬНОЙ ОСАНКИ. Формирование правильной осанки для деток как раз и является новым двигательным навыком. Систематическое занятие физкультурой и спортом – это Разработка урока на тему: «Урок физической культуры и правильная осанка» наилучшее средство воспитание здорового человека.





^ 8 Обстоятельств ДЛЯ ТОГО Чтобы ОСАНКА БЫЛА ПРАВИЛЬНОЙ:

1) Улучшается осанка

2) Укрепляются мускулы спины

3) Понижаются боли

3) Возрастает плотность ткани

4) Увеличивается упругость позвоночника

5) Укрепляются кости

6) Улучшается общее здоровье

7) Осанка - одна из составляющих красы

8) Осанка- Фундамент всей телесной красы

ЛЕКЦИЯ.

ОСАНКА может Разработка урока на тему: «Урок физической культуры и правильная осанка» быть ПРАВИЛЬНОЙ И Неверной

Хорошая осанка характеризуется вертикальным положением тела и головы, прямыми ногами, немного отведенными вспять плечами, плотно прилегающими к грудной клеточке лопатками, подобранным животиком и развитыми сводами стоп. При хорошей Разработка урока на тему: «Урок физической культуры и правильная осанка» осанке обеспечивается обычная функция всех органов и систем организма, имеется полная гармония меж функциями мускул сгибателями и разгибателями; угол наклона таза 45 градусов, нормально развиты физиологические извивы позвоночника.

Позвоночник имеет 4 физиологических извива Разработка урока на тему: «Урок физической культуры и правильная осанка», обладает статической (опорной) и динамической функциями. При хорошей осанке физиологические извивы имеют равномерно-волнообразный вид, также они делают защитную роль от нагрузок.

Некорректная ОСАНКА- основная причина главных нарушений происходящих в позвоночнике, во всем организме Разработка урока на тему: «Урок физической культуры и правильная осанка» и органов. Требуется много времени и усилий, для того чтоб поправить некорректную спину.

Верная ОСАНКА- это основополагающий фактор, характеризующий

состояние вашей спины

Деформация костно-мышечного аппарата могут появиться в разных частях тела, но Разработка урока на тему: «Урок физической культуры и правильная осанка» потому что организм одно целое, то конфигурации , происходящие в одной части, будут отражаться на форме и функций других. Деформации могут быть прирожденные и обретенные.

Искривления позвоночника: ПЛОСКАЯ СПИНА - характеризуется сглаженностью физиологических Разработка урока на тему: «Урок физической культуры и правильная осанка» извивов, искревление поясничный уплощен, время от времени перебегает в кифотический извив. Плоская спина неустойчива и предрасполагает к развитию СКОЛИОЗА. Плоская спина наблюдается у малышей слабеньких с плохо развитой мускулатурой. При плоской Разработка урока на тему: «Урок физической культуры и правильная осанка» спине могут быть применеы упражнения для укрепления мускул спины, смешанные висы, с палками, дыхательные упражнения, подвижные игры.

ПЛОСКОВОГНУТАЯ СПИНА- встречается достаточно изредка. При этой форме спины таз наклонен вперед, ягодицы очень выдаются Разработка урока на тему: «Урок физической культуры и правильная осанка» вспять, грудная и шейная часть уплощена, животик выпячен, имеется поястничный искревление.

При исправлении плосковогнутой спины исцеления будут те же, что и при плоской спине, еще добавляются упражнения для мускул животика и для мускул разгибателей Разработка урока на тему: «Урок физической культуры и правильная осанка» ноги.

КРУГЛАЯ СПИНА- позвоночник представляет сплошной КИФОЗ. При круглой спине грудь слабо развита, животик выпячен, мускулы спины растянуты, нередко наблюдается плоская спина. Упражнения для укрепления мускул спины, корректировка лопаток, упражнения Разработка урока на тему: «Урок физической культуры и правильная осанка» для расширения грудной клеточки и укрепления всей мускулатуры, упражнения на гимнастической стене, дыхательная гимнастика, общеразвивающие игры и подвижные игры с мячом.

КРУГЛОВОГНУТАЯ СПИНА - поясничный искревление и грудной кифоз, очень выраженное искривление позвоночника Разработка урока на тему: «Урок физической культуры и правильная осанка» в области грудных позвонков дает отдельную форму заболевания кифоз, аналогичное патологическое искривление в шейном и поясничном отделе дает болезнь – Искревление

СКОЛИОЗ - нередко бывает у девченок, обыкновенные и сложные, рекомендуется заниматься плаванием, фигурное катание Разработка урока на тему: «Урок физической культуры и правильная осанка», подвижные игры с мячом и спец. Упражнения под наблюдение доктора, показа массаж, дыхательные упражнения, показана КОРРЕГИРУЮЩАЯ ГИМНАСТИКА. Огромное значение корригирующая гимнастика имеет огромное значение для формирования у людей правильной осанки, для Разработка урока на тему: «Урок физической культуры и правильная осанка» борьбы с различными искривлениями позвоночника, деформацией грудной клеточки, уплощения сводов стопы. Воспитывать хорошую осанку необходимо с самого юношества.


Работа с кейсом

1 шаг урока

Разъяснения по теме урока, работе с кейсом, показ комплексов упражнений в слайдах и разъяснения Разработка урока на тему: «Урок физической культуры и правильная осанка» , после этого учащиеся должны отобрать неких из их и на последующем уроке показать и поведать. Обучающиеся имеющие специальную мед группу должны получить отдельное задание, им будут предложены упражнения, которые они Разработка урока на тему: «Урок физической культуры и правильная осанка» изберут и предоставят в слайдах на уроке, в доказательных обоснованиях.

На исследование и разъяснения материалов кейса уходят 15 мин.

2 шаг урока

Основная часть- 25 мин

Обсуждение и выполнение педагогом упражнений, маленькая лекция на тему: осанка.

Класс Разработка урока на тему: «Урок физической культуры и правильная осанка» делится на 5 групп, любая получает свое задание, ведется обсуждение снутри групп.

3 шаг урока

Итоговая ( заключительная) часть- 5-7мин.

Подведение итогов урока, домашнее задание по группам, общее задание: Для чего нужна гимнастика для позвоночника? Учащимся Разработка урока на тему: «Урок физической культуры и правильная осанка» специальной мед группы, задания персонально каждому. На последующем уроке педагог проводит опрос, оценивает работы учеников, комплекс упражнений, на правильные ответы на вопросы, на отлично и верно оформленные презентации. Оценка педагогом работы по Разработка урока на тему: «Урок физической культуры и правильная осанка» группам, и персонально.


«Познай себя и

Ты познаешь весь мир»

Сократ


ЛИТЕРАТУРА.

1.Иван Михайлович Саркизов - Серазини доктор целебная физкультура

2.Фонарев М.И. доцент кафедры детской спортивной медицины Справочник по детской целебной физкультуры.

razriv-serdca-sosudov-i-prochego.html
razrivi-krovenosnih-sosudov.html
razrushayushie-metodi-kontrolya-kachestva-svarnih-soedinenij.html